De bodyscan. Toch wel de meest gebruikte meditatie in mindfulness. Met deze meditatie leer je in contact te komen met je lichaam, maar ook juist om los te laten.


Ieder begin kan lastig zijn. Daarom vind je hier mijn omschrijving van een simpele meditatie. Ideaal als basis voor je toekomstige meditaties.


3 dagen lang leer ik je de beginselen van mediteren. Je krijgt oefeningen en uitleg. En dat gewoon allemaal via e-mail!


Benieuwd wat mindfulness inhoudt? In 5 dagen laat ik je kennismaken en geef ik je allerlei oefeningen om het zelf toe te passen. Gewoon lekker makkelijk via e-mail.


Benieuwd wat ik voor je kan betekenen? Vraag dan een gratis gesprek aan!